■昇級検定5級(青帯)■
☆基礎体力
腕立:30回
腹筋:40回
スクワット:100回
☆基本(突き及び受け)
その場突き
ふり拳
裏拳前
裏拳横
裏拳後
☆基本(蹴り)
右前蹴
左前蹴
右回蹴
左回蹴
☆移動
中段逆突
上段順突
前蹴
回蹴
☆型
平安二段
6級(黄)
4級(赤)
3級(緑)
2級(茶)
1級(紺)
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