■昇級検定4級(赤帯)■
☆基礎体力
腕立:40回
腹筋:80回
スクワット:120回
☆基本(突き及び受け)
その場突き
ふり拳
裏拳前
裏拳横
裏拳後
上段受
下段受
中段受
☆基本(蹴り)
右前蹴
左前蹴
右回蹴
左回蹴
その場前蹴
その場回蹴
☆移動
中段逆突
上段順突
前蹴
回蹴
上中段突
上段中回
中段中前
☆型
平安二段
平安初段
6級(黄)
5級(青)
3級(緑)
2級(茶)
1級(紺)
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