■昇級検定3級(緑帯)■
☆基礎体力
腕立:50回
腹筋:100回
スクワット:150回
☆基本(突き)
手刀打
手刀込
掌底
☆基本(蹴り)
横蹴
☆移動
スイッチ左回
横蹴
☆型
平安初段
平安三段
☆組手
3人組手
(※試合に対しての心構え、礼、気合等も採点とする)
☆柔軟
また割 おでこつけ10秒
6級(黄)
5級(青)
4級(赤)
2級(茶)
1級(紺)
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